主要是提高人体的血糖含量。避免空腹及饱餐后洗浴，最好是洗浴前喝点糖水（糖尿病人不适合）。需要注意的是，在澡堂洗澡时中老年人应尽量采取坐姿，避免水温过高和洗澡时间过长。要喝少许糖水，缓解低血糖及脑供血不足。
为了避免低血糖，这是因为
1、泳衣至于浴袍则是必备的。
温泉的水一般都在40度以上，这对泳衣的弹性会造成破坏，故买的时候尽量不要买太贵的。
2、浴巾、浴袍以及洗漱用品等。
春秋去，最好带可以裹足全身的。
3、一定要记得把身上的金属饰品摘下来，不然首饰会被硫化成黑色。
4、泡温泉时做美容可以事半功倍。
带一块小毛巾，用凉水敷脸或贴上面膜，都会有不错的效果。
去澡堂通常是为了洗澡，所以当然可以只洗澡。但许多澡堂还提供其他服务，如桑拿、按摩、热石疗法等。如果你只想洗澡，可以提前告知工作人员你的需求，他们通常会满足你的需求。不过，不同的澡堂可能有不同的规定和服务，所以最好提前了解或询问。