选择钙的牌子时，首先要看自己的需求和身体状况。以下是一些常见的钙品牌：
钙尔奇：这个品牌是国内比较知名的钙补充剂品牌，其产品种类繁多，适合不同年龄段的人群。
Swisse：这个品牌来自澳大利亚，其钙片以有机天然成分为主，吸收较好，同时还有助于维持骨骼健康。
汤臣倍健：这个品牌是国内比较知名的保健品品牌，其钙片含有多种营养成分，包括维生素D、维生素K等，有助于促进钙的吸收和利用。
无论选择哪个牌子的钙片，都需要注意适量补充，并且要结合适量的运动和阳光照射等综合措施来提高钙的吸收和利用效果。此外，对于有特殊需求的人群，如孕妇、老年人等，需要在医生的指导下进行钙的补充和选择。
年轻化是一个复杂的社会现象，其后果涉及多个方面，包括经济、社会、文化等。以下是一些可能的影响：
经济活力增强：年轻人通常更富有创新精神和冒险精神，他们更倾向于创业和尝试新技术，这有助于推动经济发展和科技进步。此外，年轻人是消费市场的主力军，他们的消费习惯和需求会影响市场趋势和商业决策。
社会创新加速：年轻人具有更加开放和多元的思维，他们更乐于接受新事物和新思想，这有助于推动社会变革和进步。例如，在环境保护、社会公益等领域，年轻人往往能够提出新颖而有效的解决方案。
文化多元化发展：年轻人对于文化的接受度更高，他们乐于尝试不同的音乐、艺术、饮食等文化形式，这有助于促进文化的交流和融合。同时，年轻人也是文化创新的重要力量，他们能够创造出具有时代特色的新文化形式。
教育和职业培训挑战：随着年轻人口比例的增加，教育和职业培训系统需要适应这种变化，提供更多的机会和资源来满足年轻人的学习需求。这既是一个挑战，也是一个机遇，可以推动教育体系的改革和创新。
社会压力和竞争加剧：年轻化也可能导致社会压力和竞争加剧。由于年轻人口众多，就业、住房、教育等方面的竞争可能更加激烈。这可能对年轻人的心理健康和生活质量产生负面影响。
综上所述，年轻化是一个具有多方面影响的社会现象。虽然它带来了许多机遇和潜力，但也存在一些挑战和问题。因此，我们需要关注年轻人的需求和发展，为他们提供良好的成长环境和社会支持。