1. 使用热水
2. 因为跑步后身体会出汗，使用热水可以帮助打开毛孔，促进汗水的蒸发，有助于身体的散热和恢复。
此外，热水还可以放松肌肉，缓解疲劳。
3. 使用热水洗澡不仅可以促进身体的恢复，还可以提高身体的舒适感。
此外，热水还有助于清洁皮肤，去除污垢和杂质，保持皮肤的健康和光滑。
因此，使用热水洗澡是更好的选择。
以下是一些关于跑步后进行瑜伽拉伸的朋友圈说说：
1.跑步后的瑜伽拉伸，让身体更加舒展，心情更加愉悦。
2.拉伸是给身体的一份礼物，跑完步来一段瑜伽，感受身体的柔韧性和力量。
3.跑步与瑜伽的完美结合，让我在汗水中找到了内心的平静和力量。
4.每一次跑步后的拉伸，都是对自己的一种呵护。瑜伽，让我更好地享受运动的乐趣。
5.运动不止，拉伸不息。感受瑜伽带给身体的放松和舒展。
6.跑步唤醒身体，瑜伽抚慰心灵。在拉伸中找到平衡与和谐。
7.坚持跑步和瑜伽拉伸，遇见更好的自己。
8.瑜伽拉伸，是对跑步的最好奖励。感受身体的变化，收获健康与美丽。
9.拉伸的瞬间，才发现自己的身体如此强大。感恩每一次的运动时光。
10.跑步后的瑜伽时光，是我与自己的对话。在一呼一吸间，感受生命的美好。