1.方块舞是一种流行的广场舞，是目前国内最热门的一种舞蹈形式，也称为“广场舞”，意指在广场上跳的舞蹈。
2.方块舞以广场为舞蹈场地，舞曲为电子音乐，舞姿多样，动作简单易学，一般以流行歌曲、摇滚乐、民族音乐等为舞曲基础，让人开心愉悦，锻炼身体，是现代人们锻炼身体、调节情绪的一种良好方式。
3.随着年龄越来越大，很多老年人喜欢跳广场舞，方块舞更是广场舞的一种，它强调简单有趣、让人爱不释手，在全国各地的广场上，人们都可以看到跳方块舞的热闹场面。
方块肘子是一道传统的中式烹饪佳肴，主要原料是猪肘子。这道菜以其鲜美的口感和丰富的营养而受到人们的喜爱。以下是一种家常做法：
### 材料：
- 猪肘子：1个（约1000-1500克）
- 生姜：适量
- 葱：适量
- 料酒：适量
- 八角：2-3颗
- 香叶：2-3片
- 桂皮：1小段
- 老抽：适量
- 生抽：适量
- 冰糖：适量
- 盐：适量
- 清水：适量
### 做法：
1. **准备肘子**：将猪肘子洗净，用开水焯一下去除血水和杂质，捞出后冲洗干净，备用。
2. **炖煮**：在锅中加入足够的清水，放入焯好水的猪肘子，加入生姜、葱、料酒、八角、香叶和桂皮。
3. **调味**：加入适量的老抽和生抽调色调味，根据个人口味可适量加入冰糖增加甜味。
4. **慢炖**：开大火将锅中的水烧开，然后转小火慢慢炖煮，期间可以撇去浮沫。炖煮时间大约需要1.5至2小时，直到肘子肉质变得酥软。
5. **收汁**：当肘子炖至入味且肉质酥软时，可以开大火收汁，使汤汁变得浓稠，肘子表面上色。
6. **出锅**：待汤汁收至适宜浓度，肘子表面呈现出油亮的色泽时，即可关火。将肘子取出放在盘子中，切成方块状，摆盘。
7. **装盘**：将剩余的汤汁浇在切好的肘子上，撒上葱花或香菜点缀，即可上桌。
### 注意事项：
- 猪肘子的炖煮时间要根据肘子的大小和肉质的软硬程度来调整。
- 收汁时要不断翻动肘子，以免糊锅。
- 可以在炖煮过程中适时尝味，根据个人口味调整盐和糖的量。
这是一种基本的方块肘子家常做法，不同地区可能会有不同的变化，可以根据个人喜好进行调整。
叠方块被的步骤如下：
找一块地，把被子平铺在上面。
把被子四等分，从两边最边缘往里折一折。
再折被子时，要用力用手去掏这个折痕，让它留下痕迹，下次折的时候才好折，被子也会更加实一些。
两边都折进去了，然后两头再往中间折，量好长度，捏好折的厚度，两边各翻一次。
最后再合再一起，每个棱角都要捏过去，直到表面平整，有棱有角为止。
叠好的被子还要用重物去压，压实心了就容易叠出好看的被子。