早上饮用主要具有提神醒脑、促进排便、减脂等好处；
1、提神醒脑
咖啡中含有咖啡因，早上饮用可以兴奋神经，起到提神醒脑的作用，继而能够提高工作和学习效率。
2、促进排便
早上饮用咖啡还可以促进肠道蠕动，使宿便能够尽快排出。
3、减脂
早上饮用咖啡能够加快新陈代谢，使脂肪逐渐分解，可以达到减脂的目的。
但是，早上喝咖啡的量不能过多，而且不能刚起床就空腹喝咖啡。
最好饮用两杯300毫升左右的水，因为没有喝水盛起饮水后可以补充身体所需要的水量。而且要养成良好的饮水习惯，要定时饮水，不要等到感觉口渴了才去饮水。
人的生命最重要，健康最重要，早上起来喝温水的好处，早上起来喝一杯温水，可以洗刷胃肠，并且还可以起到暖胃的作用，还可以起到早上，少吃一点的作用