关于惊蛰节气养生饮食原则：总体原则是清淡。多吃一些富含植物蛋白的食物，还有多吃生津润肺富含维生素和矿物质的蔬果。 如菠菜、荠菜、蘑菇、枸杞、梨子等等，尽量少吃动物脂肪类食物。
调养身心。惊蛰时期，天气逐渐转暖，万物复苏，人们应该早睡早起，以适应阳气升发的自然规律，同时保持心胸开阔和情绪乐观，有助于气血调畅和身心健康。
惊蛰节气是可以理发的。因为惊蛰通常是在农历二月，此时已经告别了正月，所以不用讲究“正月忌讳理发”。
而且民间在二月二“龙抬头”这一天，大人小孩都要去剃头，农村人称这一天剃头为“剃龙头”，在这一天剃头最为吉祥。所以，在农历二月的惊蛰日是可以理发的，若是更加在意风水，就可以看看当日黄历宜忌情况