沈家湾码头位于浙江省舟山市嵊泗县枸杞岛，而上海位于嵊泗县的东北方向。从上海前往沈家湾码头，最近的路线是先乘坐轮渡到嵊泗本岛，再从嵊泗本岛乘坐渡轮前往枸杞岛。

从上海前往嵊泗本岛的轮渡码头有两个，分别是沈家湾码头和芦潮港码头。其中，沈家湾码头距离上海市区较近，但航班数量较少；芦潮港码头距离上海市区较远，但航班数量较多。

从嵊泗本岛前往枸杞岛的渡轮码头也有两个，分别是嵊山码头和枸杞岛码头。其中，嵊山码头距离沈家湾码头较近，但航班数量较少；枸杞岛码头距离沈家湾码头较远，但航班数量较多。

因此，如果您想要从上海前往沈家湾码头，建议选择从芦潮港码头前往嵊泗本岛，再从嵊山码头前往枸杞岛。这样可以缩短行程时间，但需要注意航班时间和码头位置。