包括：合理安排时间、保持健康、积极参与社交活动、培养兴趣爱好、注意心理健康等。
其中，合理安排时间是指要根据自己的学习和生活情况，合理规划每天的时间，避免时间浪费和过度劳累。
保持健康则需要注意饮食、运动、睡眠等方面，保持身体健康。
积极参与社交活动可以增加人际交往，拓展人脉，同时也有助于缓解学习和生活压力。
培养兴趣爱好可以增加生活乐趣，提高自我价值感。
注意心理健康则需要学会调节情绪，避免过度焦虑和压力。
总之，是为了帮助人们更好地平衡学习和生活，保持身心健康，提高生活质量。
1.生理消费。 这是人类维持自身生存的最基本要求,包括对以下事物的需求:空气、水、食物、睡眠、生理平衡及性的需要。在此种类型的物质消费过程中,人们看重的是商品能够提供给主体的生理满足的基本功能。
2.安全消费。 包括人身安全、健康保障、财产所有、工作保障及家庭安全。人们在消费商品过程中对人身健康有所满足。这种生存型消费是主体为满足其生存需要而从事的低级活动。当这种需要被满足之后,持续供应将不再引起主体的兴趣,主体这时将重心转向另种消费。
3.社会消费。 人是社会关系的产物。社会关系包括血缘、地缘及业缘等诸层面。这种消费源于人对种种社会关系的渴求,即友情、爱情等。基于此种需求而产生的消费行为具有较强的社会性,它与一个人的生理特性、经历、教育、宗教信仰都密切相关。
4.表达型消费。 它包括马斯洛模型中的尊重与自我实现需要。