1、酥油茶在冲泡的时候，一定要准备块状的酥油和质量好的茶叶，最好选择红茶或者黑茶，准备好以后再准备一个干净的容器，把准备好的茶叶放入的容器中，加适量清水煮开再煎煮10分钟左右。
2、把准备好的酥油切成块状以后，直接放在干净的杯子中，然后把锅中煮好的茶汤取出过滤，得到了常常直接冲入杯子，把里面的酥油化开，再用干净的筷子调匀，就能得到充好的酥油茶。酥油茶在冲好以后适合趁饮用，如果温度过低会有很明显的奶腥味。
酥油茶不可以抗高反
这样的说法的并没有科学根据，只能算是给大家一个心理暗示，这种心理上的安慰可能对一些人有用，但并不是对每一个人都起作用。
所以酥油茶解渴提神可以，但大家不要盲目信仰酥油茶抵抗高反的功效。做好充分的高反防治措施才是正理。