根据实际情况，大体重的人适合选择跑步机进行有氧锻炼。因为跑步机可以提供更好的支撑和减震，对于大体重的人来说会更为安全。同时，跑步机的运动形式更贴近日常生活中的步态，对于身体协调性的训练也会有所帮助。相比之下，动感单车对于大体重的人来说可能会有更大的压力，容易对膝盖和臀部造成损伤。综合考虑，适合大体重的人选择跑步机作为主要的有氧运动方式。
Keep帕梅拉是一项有氧运动项目，对于大体重者来说，虽然可能会有些挑战，但是仍然是一项适合的运动。重量让运动更具挑战性，帕梅拉是一个高强度的有氧运动，可以通过持续练习来提高心肺功能和身体代谢率，从而帮助大体重者减肥和塑造身材。但是，对于刚开始健身的人来说，一定要注意控制运动强度和时长，逐渐适应身体的反应。此外，合理的饮食计划也是减肥达成的关键。
大体重减肥是适合骑行的，但是骑行的量一定要足够，每天要快速的骑行，最少在两个小时以上。
问题的关键是，在骑行过程中要消耗掉体内的脂肪，同时也要让患者的肌肉得到适当的锻炼。