孕妇裤小了可以采用以下几种方法来改大：
1. 苏打水法：将裤子放在水中，加入适量的苏打水，浸泡半小时，再晾干即可。苏打水具有松软和膨胀的作用，可以使面料变松变大。
2. 夹子法：在裤子的腰部和腿部位置夹一些紧口的夹子，然后挂在通风处晾晒，夹子会施加一定的压力，使裤子慢慢变大。
3. 割口法：在裤子的两侧褶皱处，割一个口子，再缝上纽扣或拉链。这种方法可以在不破坏裤子的基础上改善腰部大小。
总之，对于孕妇裤小了的情况，应根据材料和裁剪的难度来选择相应的改大方式。值得注意的是，在改大过程中要谨慎操作，避免破坏裤子的整体性。
孕妇裤在很多实体店都有售卖，如母婴用品店、孕妇装专卖店、百货公司等。购买孕妇裤时，需要注意尺码和面料选择，优先选择舒适、柔软、透气的面料，避免过紧或过松的裤子。另外，建议在购买前先了解一下品牌的口碑和售后服务，以确保购买到质量有保障的孕妇裤。
选择孕妇裤的款式主要取决于个人喜好和舒适度。以下是关于背带裤和松紧裤的一些考虑因素：
1. 腰部支撑：背带裤通常具有调节肩带和腰带的设计，可以提供较好的腹部支撑和稳定感。如果你希望在孕期腰部得到更好的支持，背带裤可能更适合你。
2. 腹部空间：松紧裤通常具有柔软的腰部设计，可以根据腹部的变化进行伸缩，提供更大的腹部空间。如果你希望在孕期享受更多的腹部舒适度和伸展空间，松紧裤可能更适合你。
3. 生活方式和穿着习惯：考虑到你的日常生活和穿着习惯，选择适合自己的款式。如果你需要频繁上厕所或换衣服，松紧裤可能更方便。而背带裤可能需要更多时间和步骤来穿脱。
4. 风格和外观：根据个人喜好和风格需求，选择适合自己的外观。背带裤和松紧裤都有各自的款式和设计，可以根据自己的喜好来选择。
无论选择背带裤还是松紧裤，重要的是选择适合孕期体型和舒适度的尺寸。购买时可以选择弹性好、面料柔软舒适、适应腹部变化的款式，以确保在孕期获得舒适度和支撑。