看厘米那一面
软尺一面是寸和尺，另一面是厘米和米。厘米和米可以直读成厘米单位。寸和尺需要单位换算。3市尺是一米，一市尺是33.3厘米；1尺=10寸，一寸3.33厘米。
例如常说的腰围2.1尺（市尺，软尺的一面刻度），为了确保准确性，测量时，一是要在横切面上，二是要在锻炼前进行。同时要注意每次测量的时间和部位相同，测量时不要把皮尺拉得太紧或太松，力求仔细、准确。
量腰围注意事项
量腰围看密度紧密的这面，这面是以厘米为单位显示的。而另一面是以市尺为单位，软尺最常用在量体裁衣时，软尺最大的特点是柔软，方便携带，在顶端会有金属薄片，方便软尺的使用。
在测量腰围的时候，将软尺放在两指上的位置绕一圈，测量的时候不要收腹，软尺不要拉的太紧，与肚子自己贴合就可以了，测量的数据也就是一圈得到的数据。
围挡上的精神文明标语旨在宣传社会主义核心价值观、提升公民道德素质、促进社会和谐稳定。以下是一些常见的精神文明标语示例：
1. 文明城市，从我做起。
2. 讲文明，树新风，共建美好家园。
4. 爱护环境，人人有责。
5. 诚实守信，从我做起。
6. 尊老爱幼，传承美德。
7. 文明施工，减少噪音污染。
8. 节约资源，绿色生活。
9. 礼貌待人，友善相处。
10. 文明上网，文明传播。
这些标语简洁明了，易于理解和记忆，有助于营造积极向上的社会氛围。在实际应用中，可以根据围挡所在位置、受众群体和宣传目的等因素，选择或设计符合实际需要的精神文明标语。