好处：姜红糖水，姜中有少量碳水化合物、维生素C等营养成分；红糖主要成分是碳水化合物，有少量铁等矿物质。适量饮用红糖姜茶，可以补充水分和部分营养物质。
坏处：红糖的热量较高，而姜比较的辛辣刺激，长期大量饮用红糖姜茶会有一定的坏处，可能会导致热量堆积，增加肥胖的几率，
紫砂喝茶有多重好处和一个坏处：
1. 好处：紫砂杯茶香扑鼻，保存茶叶原汁原味，同时因小气泡可保温，不易烫手。
2. 好处：紫砂久用仍有茶香，使用时不受环境冷热影响。
3. 坏处：长期不清洗会有茶垢，对身体健康有影响。
4. 建议：清洗紫砂杯避免长期使用不洗涤积累茶垢，购买质量有保证的紫砂避免受到伪劣产品影响。
每天喝红糖水的好处是可以补充能量。身体供能的营养物质有糖，脂肪，蛋白质，而红糖中含有丰富的糖，当身体能量发生透支时，摄入适量的红糖，方可以快速改善。
坏处是不利于减肥。