11.70秒。
100米赛跑是一项室外田径短跑项目，同时也是最流行、最知名的田径项目之一。该项目为短距离径赛项目，须使用起跑器起跑。
选择哑铃的重量时，女生100斤的体重是一个重要的参考因素，但还需考虑个人的体力、健身经验以及锻炼目标。
对于初学者，建议选择较轻的哑铃，如2-5公斤，以便逐步适应并学习正确的锻炼姿势。
随着锻炼的深入和体能的提升，可以逐渐增加哑铃的重量。但请注意，避免一开始就选择过重的哑铃，以免对身体造成不必要的负担或伤害。同时，锻炼时务必注意姿势正确，避免受伤。总之，选择适合自己的哑铃重量是确保锻炼效果和安全性的关键。
女生100米国家级健将大约是12.33秒以内。2010年，国家体育总局修改了一女子100米的成绩标准，规定只有低于12.33秒才属于国家级健将的标准。这相对于男士12秒以内的成绩来说，虽然差了一些，但是女士与男士来说更不容易取得好成绩。