方法如下
1双腿分开与肩同宽，两腿伸直但膝盖不要锁死，双臂向两侧伸开，微微缩回，抬头挺胸收腹，提起横膈膜。
2在做摆胯动作的时候，上部身体要保持端正，整体感觉要提气，保持肩平，控制住千万不能倾斜自己的上半身。
3开始练习时，最好找一面全身镜，镜前练习能帮助你迅速掌握动作要领，而动作到位效果才会更显着。
4不是大的就好看的，不要盲目的追求大幅度。虽然很多好手的胯部幅度都比较大，在初学阶段，主要是要求对动作的熟练程度。
5扭胯的时候，保持上身正直，然后将力量集中在你的胯上，只有下半身动，并且用力的同时将动作幅度做到最大。
6做原地八字扭胯时，要注意重心移到两脚前脚掌，两腿内侧加紧，每个动作要注意两脚充分压地，胯不要想着扭动，而是每一步都要想着主力腿胯做前、旁、后的运动。
在大多数智能手机上，您可以使用分屏功能来同时运行两个应用程序，并且可以设置一个应用程序有声音，而另一个应用程序没有声音。以下是一些通用的步骤：
2. 打开第一个应用程序，您希望有声音播放的应用程序。
3. 按住手机的多任务按钮（有时也称为“方框”按钮或“最近使用的应用”按钮），以调出最近使用的应用程序列表。
5. 在新打开的应用程序中，打开您希望无声播放的内容，例如视频或音乐。
6. 此时，您应该可以同时在两个应用程序中进行操作，其中一个应用程序有声音，而另一个应用程序则无声。
请注意，上述步骤可能因手机品牌和型号而异。如果您无法在您的手机上找到分屏功能，请参考手机的用户手册或在互联网上搜索特定于您的手机型号的指导。
U盘和硬盘是两种不同的存储设备，格式化方式也不同，因此不能直接将U盘识别成硬盘。但是可以通过一些软件来模拟、转换或定制U盘使其能够被识别为硬盘。
例如，使用Windows To Go制作U盘，也可以在BIOS设置中将U盘设置为第一启动项，这样计算机会默认将其识别为硬盘。需要注意的是，不建议频繁将U盘识别为硬盘，因为它并不是硬盘的设计用途，可能会对U盘造成损坏。