要判断自己是自然肤色还是白皮，可以考虑以下几个因素：皮肤的色素含量、暴露太阳后容易晒黑还是晒红、血管颜色明显不明显等。
自然肤色的人通常有一定数量的黑色素，会在阳光下晒黑，而白皮肤则容易晒红，血管颜色也可能更明显。同时，自然肤色的人肤色显得较自然，没有那么白皙。通过对以上因素的分析，我们可以比较准确地判断自己的皮肤类型。
要了解自己的皮肤类型，需要观察肤质，如干燥、油腻或中性，以及出现的问题，如痘痘、黑头、皱纹等。还要注意自己的生活习惯，如饮食、保湿、洗脸方式等。一般而言，皮肤类型可以分为干性、油性、中性和敏感性等，每种类型肌肤有不同的需求，也需要不同的护理方法。因此，应该根据自己的皮肤类型选择适合的护肤品和方法，常做护肤保健，才能使肌肤保持健康。