在斗罗大陆成人手游中，值得培养的角色包括唐三、唐昊、小舞、宁荣荣和奥斯卡。

唐三是控制系魂师，拥有强大的控制能力；唐昊是强攻系魂师，具备强大的输出能力；小舞是敏攻系魂师，拥有高暴击和高连击能力；宁荣荣是辅助系角色，能够给队友提供增益效果；奥斯卡是具备单体输出和控制能力的角色。在选择培养哪个角色时，需要考虑自己的游戏需求和角色喜好。每个角色都有其独特的技能和特点，可以根据自己的游戏习惯和团队搭配来选择适合自己的角色。同时，也要注意合理利用资源，培养性价比高的角色。