青少年长高需要摄取足够的蛋白质、钙和维生素D等营养素。适合青少年长高的蔬菜包括菠菜、豆类、红萝卜、西兰花、番茄等，这些蔬菜富含丰富的营养素，有助于促进骨骼生长和发育。此外，青少年长高还需要有适当的运动、充足的睡眠等健康的生活方式，这些因素也对身体健康和生长发育有重要的影响。
学生闭合性粉刺可以通过以下几种方法去除：
\\n1. 温水洗脸：用温水洗脸可以促进毛孔的扩张，刺激油脂的排出，减少闭合性粉刺的出现。
\\n2. 去角质：去角质可以帮助去除死皮细胞和杂质，让毛孔更加通畅，减少闭合性粉刺的形成。
\\n3. 使用抗痘产品：可以选择一些含有水杨酸、果酸、维生素A等成分的抗痘产品，帮助清除毛孔内的污垢和油脂，减少闭合性粉刺的产生。
\\n4. 按摩：可以用指腹轻轻按摩局部，促进血液循环，加速代谢，帮助消除闭合性粉刺。
\\n5. 饮食调理：保持健康的饮食习惯，多吃水果蔬菜和清淡食物，少吃油腻和辛辣食物，可以帮助减少闭合性粉刺的产生。