1. 确认擦伤程度：首先要检查擦伤的深浅程度，如果只是表面的轻微刮痕，可以考虑自行修复。如果擦伤比较严重且需要专业修理，可能需要寻求专业帮助。
2. 清洁擦伤部位：用清水和肥皂或者汽车专用清洁剂清洁擦伤部位，确保表面干净。
3. 使用车身补漆笔：如果擦伤比较轻微，可以购买车身补漆笔，在清洁干燥后将补漆涂抹在擦伤部位，平整表面。
4. 手工打磨：轻微擦伤后，可以使用细砂纸轻轻打磨，使表面更加平整。
5. 蜡性光亮剂：最后可以使用汽车蜡性光亮剂进行表面抛光，使修复后的部分与车身表面更加匹配。
自己修就可以
第一种是机动车辆购买了车损险可以出险，车辆出险后直接联系保险公司就可以理赔。购买车损险也可以不做出险，可以根据事故面积选择。如果是开了几年的车子，剐蹭的是小划痕，可以自己处理，因为报保险的话，会引起第二年车险保费的上涨。
第二种是车辆没有购买车损险，只能够自行对车辆修复，所有费用由车主自行承担。如果刮蹭的位置比较明显，也比较严重，需要走车辆的保险处理。
700*485CM是轮组尺寸，并且这种轮组只装配在公路车、旅行车和死飞车上。是与山地车无关的。700为车圈直径、48为车圈宽度，单位是毫米不是厘米。山地车常见的轮组规格为24寸、26寸、27.5寸、29寸。无论是山地车还是公路车的轮组尺寸都是对骑行者身高没有要求的。