做到以下三点:
1、明确职场关系亲疏表职场中，真正决定你未来发展的只有那么2-3个人，所以没有必要花费大量的时间用在经营无效的关系上。
2、学会理财，实现财富复利增长。
3、不要在公共场合否定别人职场中，千万不要给自己树敌，因为你永远不知道今天你小看的人会不会在明天成为你的顶头上司。
要取决于自身的体质，就新鲜度和营养而言，鲜奶优于奶粉，在奶粉加工中会损失一些蛋白质和营养素，但是有些人在喝鲜牛奶后会出现胃胀，腹泻等消化不良现象，在这种情况下，只能选择喝奶粉，如果肠胃功能良好，尽量喝鲜牛奶。
主要常识包括：
一是注意锻炼身体，保持旺盛的体力，注意定期检查，特别是三高方面的检查。
二是注意个人卫生，保持衣服、被子干净卫生。
三是适当的性生活