交谊舞是一种需要用到身体各个部位的舞蹈。在跳交谊舞时，腰部是非常重要的一个部位，它的动作要与舞步和手臂相协调。在跳舞时，腰部应该保持平稳，不要晃动或摆动过度。在进行一些高难度的跳舞动作时，腰部可以发挥一定的作用，如转身和扭动。
此外，在跳交谊舞时，腰部的姿态和形态应该与音乐的节奏相一致，使整个舞蹈更加优美和协调。
因此，跳交谊舞时需要用到腰部，但同时也应该注重腰部的控制和协调。
学会跳交谊舞的具体时间因人而异，但一般来说，如果每天练习半小时左右，大概需要一个月左右的时间就可以掌握一些基本的舞步和节奏。当然，这也取决于个人的身体协调性和舞蹈天赋，但只要坚持练习，大多数人都可以在一个月内学会一些基本的交谊舞步。
重要的是享受跳舞的过程，不要过于追求完美，慢慢练习，随着时间的推移，你的舞蹈技巧会越来越好。
交谊舞恰恰双人舞中的扭胯动作是非常重要的，它不仅能够增加舞蹈的韵律感，还能够展现出舞者的优雅和力量。下面是关于如何扭胯的一些建议：
基本姿势：首先，保持身体的直立和稳定，双脚并拢或稍微分开，重心放在脚掌上。
双臂自然下垂或轻轻搭在舞伴的肩膀上。
胯部动作：扭胯时，要用腰部的力量带动胯部的转动。想象你的腰部是一个轴心，胯部围绕这个轴心进行转动。这种转动应该是平滑而流畅的，而不是突然的或僵硬的。
节奏配合：在恰恰舞中，扭胯动作通常与音乐的节奏紧密配合。你需要仔细聆听音乐，并在适当的拍子上进行扭胯动作。通过练习，你可以逐渐学会如何在音乐中找到正确的节奏点。
练习方法：你可以通过以下练习方法来提高你的扭胯技巧：首先，尝试在镜子前进行单独的扭胯练习，以便观察自己的动作是否正确和流畅；
其次，与舞伴一起进行双人练习，互相观察和纠正对方的动作；
最后，参加一些舞蹈课程或工作坊，向专业的舞蹈教练学习更多的扭胯技巧和经验。
注意事项：在扭胯时，要避免过度摆动或扭曲身体其他部位。保持身体的平衡和稳定是非常重要的。
也要注意与舞伴的配合和默契，以确保整个舞蹈的流畅和和谐。
总之，扭胯是交谊舞恰恰双人舞中非常重要的一个动作。通过正确的练习和不断的实践，你可以逐渐掌握这个技巧，并在舞蹈中展现出自己的优雅和力量。