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龙头鱼的营养价值
时间:2025-05-13 05:38:34
答案

龙头鱼它含有蛋白质、脂肪和多种氨基酸与维生素,人们平时食用以后能滋补身体,也能提高身体的抗病能力,对提高身体健康水平有很大的好处。

龙头鱼的10种做法
答案

1、红烧龙头鱼

材料】龙头鱼350克,葱、姜、蒜、干辣椒、老抽、蚝油、生抽各适量。

做法】①鱼去头清洗干净。②拍蒜姜,备好葱、辣椒。③先把佐料爆香,放入鱼。④大火煮,加入料酒、生抽、老抽、蚝油、糖,盖上锅盖煮熟即可。

2、豉汁龙头鱼

【材料】龙头鱼,豆豉,油,盐,料酒,蒜蓉,葱丝,蒸鱼酱油。

【做法】①豆豉用料酒泡十分钟,倒到龙头鱼上,入蒸锅蒸五分钟。②接下来倒入热油,浇上蒸鱼酱油即可。

3、剁椒龙头鱼

【材料】龙头鱼750克,剁椒1包,葱、朝天椒适量。

【做法】①龙头鱼掏出内脏清洗干净沥干水分,切成段。②剁椒铺在龙头鱼上面。③包上保鲜膜避免入锅蒸的时候蒸汽进入盘子里。④锅里加水烧开放上蒸笼,把龙头鱼放在蒸笼上蒸10分钟。⑤撒点葱花和朝天椒即可。

龙头鱼胆固醇含量高吗
答案

不高

不高的,主要含蛋白质比较多,龙头鱼含有丰富的蛋白质,胆固醇,镁,钙,钾,磷,钠等微量元素和欧米加-3脂肪酸等。

龙头鱼富含蛋白质,具有维持钾钠平衡作用;还可以消除水肿,提高免疫力。

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