1. 准备材料:熟山药300g、红枣50g、牛奶80g、面粉300g、白糖20g、酵母3g。
2. 红枣去核剪碎丁,共50克。
3. 蒸好的山药300克倒入20克白糖、80克牛奶压成细腻的山药泥。
4. 倒入300克面粉、3克酵母、50克红枣碎搅拌成絮状。
5. 充分揉匀,揉成光滑的团状。
6. 擀开擀薄成长方形面片。
7. 切成大三角形面片。
8. 从宽面往尖头部分卷,一头卷至另一头,造型类似于牛角形状。
9. 放入蒸锅中温室醒发两倍大。
10. 上汽蒸10分钟,关火焖2分钟左右即可。
枣泥坚果粥是一道美味营养的早餐或甜点,以下是详细的制作步骤:
材料:
- 糯米 100克
- 红枣泥 50克
- 坚果(如核桃、杏仁、花生)适量
- 清水 500毫升
- 冰糖 适量(根据个人口味添加)
步骤:
1. 将糯米淘洗干净,放入锅中。
2. 加入清水,将糯米浸泡约30分钟至1小时,使其充分吸水。
3. 将浸泡好的糯米置于火上,大火煮沸后转小火,继续煮熟至米粒变软糯。
4. 煮糯米的同时,准备坚果,可根据个人口味选择核桃、杏仁、花生等坚果,将其剁碎备用。
5. 当糯米煮至软糯时,加入红枣泥和适量的冰糖,搅拌均匀至糖完全溶解。
6. 最后,加入剁碎的坚果,搅拌均匀,继续煮约1-2分钟即可。
享用时,可以根据个人喜好添加一些水果或其他坚果,增添口感和营养价值。
营养价值是非常高的,首先枣泥可以养脾胃,山药也是可以温补的,一起吃是非常健康,口感也好,而且对我们的脾胃和身体都是非常有好处的