如果您的iPhone忘记了ID账号，您可以尝试以下步骤来解决：
1. 访问Apple ID管理页面，输入您可能记得的任何信息，包括电子邮件地址，用户名，安全问题等，以尝试恢复您的ID账号。
2. 如果您无法恢复ID账号，您可以通过苹果客服联系Apple支持，以获取更多帮助。
3. 如果您想重置您的ID账号，可以使用安全问题或设置新密码的方式来重置您的账号。
4. 如果以上方法均无法解决您的问题，您可以尝试联系苹果官方客服，以获取更多帮助。
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1、把更新缓存文件通过抹除系统内容彻底删除；
2、把升级提醒的ios系统文件删除，需要抹除所有内容和设置，即把手机所有的文件都恢复到初始系统状态下；
3、抹除所有内容的方法：打开设置，通用，还原，抹除所有内容和设置；
4、抹除完毕之后，在使用AppleID账号激活手机，可看到设置里面已经没有要求更新的系统提示，也没有系统自动下载更新的缓存文件。
如果某一受信任的Apple 设备已经登录了Apple ID：
1、在设置菜单中点击Apple ID，点击【密码与安全性】。
2、点击【更改密码】，输入设备密码即可重设密码。
如果所有设备均没有登录Apple ID:
可以在密码输入界面点击【忘记密码】，输入设备密码后重设密码。