每天喝白开水或是泡红枣枸杞茶各有其优点和考虑因素，具体选择取决于个人的健康状况、需求和偏好。

白开水：

- 白开水是最基本的饮品，它不含任何添加剂，能够提供身体所需的水分，帮助维持新陈代谢，促进体内废物的排出。

- 对于大多数人来说，喝足够的水是保持身体健康的基本要求。

- 白开水适合所有年龄段的人群，特别是需要大量补水或者对糖分和咖啡因摄入有限制的人群。

红枣枸杞茶：

- 红枣和枸杞都具有一定的营养价值，红枣富含维生素和矿物质，而枸杞则含有丰富的抗氧化成分和维生素A。

- 红枣枸杞茶可以作为一种健康的茶饮选择，尤其适合需要提神醒脑或者补充气血的人群。

- 但是，红枣和枸杞都含有一定的糖分，对于糖尿病患者或者需要控制糖摄入量的人来说，需要适量饮用。

总的来说，两者都是健康的饮品选择，可以根据个人的口味和身体需求来选择。如果你需要更多的水分补充，那么白开水可能是更好的选择；如果你想要一些额外的营养和风味，那么红枣枸杞茶可以是一个好的选择。不过，对于有特定健康问题或者需要遵循特定饮食指导的人群，最好在饮用这些饮品之前咨询医生或营养师的建议。