速度滑冰也称为大道速滑，是在一圈400米的冰道上进行的。由于速度滑冰速度快，横向滑行幅度大，所以每一滑道宽度较大，仅有两条跑道，故通常是采取两两对决的方式进行。
在学习说话之前，先要掌握基本动作及并面角度的学习，再多练习基本动作之后，可在平面线由慢速基本动作学习，然后再快速提高，达到一定的精准
速度滑冰运动员使用专门设计的头盔来保护头部免受受伤。这些头盔通常由碳纤维或玻璃纤维等轻质但坚固的材料制成，并且带有柔软的衬垫以吸收冲击力。它们还配有面罩或护目镜以保护眼睛免受风和冰屑的伤害。为了确保头盔能够正确地保护头部，速度滑冰运动员需要在比赛前将其正确地佩戴和调整。