对于孩子来说，选择健康的零食对其健康成长非常重要。健康零食必须是营养丰富、低脂肪、低热量、少糖分和含有维生素、纤维素等成分。
水果是最好的选择，如苹果、梨子、桃子、芒果、草莓或葡萄，方便携带而且富含营养。
其他的选择也包括酸奶、饼干、无花果、核桃等，并且应该避免高脂肪和高糖分的食品，如薯片、糖果、巧克力等。
可以吃的健康零食有很多，其中包括胡萝卜、苹果、香蕉、草莓、葡萄等水果和蔬菜。这些食品含有大量维生素和矿物质，有助于增强儿童的免疫力和身体健康。
另外，孩子也可以选择一些坚果类食物，如核桃、杏仁、腰果等，这些食品含有丰富的蛋白质、纤维素和健康脂肪，可以促进孩子的智力发展和身体健康。
此外，父母也可以自制健康的零食，如低糖果肉、无糖酸奶、新鲜的水果沙拉等，既美味又健康。
孩子可以吃的巧克力有鲜奶巧克力，白巧克力，黑巧克力，咖啡巧克力，蓝莓果酱夹心巧克力，芒果果酱夹心巧克力，咖啡巧克力，花生巧克力，杏仁巧克力。