晚上睡不着和熬夜是两种不同的情况,主要有以下区别。
一是两者的原因不同。睡不着属于失眠的状态。熬夜属于克制不睡觉的状态。
二是两者的主观意愿不同。睡不着是主观上想睡,但是没有办法睡着。熬夜是主观上不想睡觉。
是没有睡意与干事、打牌等熬夜的区别。晚上睡不着觉与个体的身体状况、心情、亢奋、病痛等等有关,与熬夜有本质区别。熬夜分做事、写文稿、闲聊、打牌等等活动有关。
我觉得这个问题应该因人而异的,如果是孩子越小睡眠时间越长,成年人那么睡眠时间应该掌握在6—8小时对身体健康比较好,如果是老年人那么也应该掌握在睡眠5小时以上比较好