可以，三伏天一天泡一次热水澡有助于体内毒素排出，促进人体与肌肤的血液循环，加速新陈代谢，从而令肌肤更为明亮红润。
需要注意的是，热水中，皮肤的水分会迅速蒸发。因此，请在饮用150-200ml温水，补充一定量的体液后再开始泡澡，并务必将泡澡时间控制在20分钟以内。
泡热水澡对运动恢复有积极影响。在运动后，肌肉会受到磨损及产生乳酸等代谢产物，而泡热水澡可以加速乳酸、废物物质的代谢，减轻肌肉疲劳，缓解肌肉酸痛。
此外，热水可以促进血液循环，将充氧血液输送到肌肉组织中，提高养分的摄取和代谢效率，有效加速肌肉恢复。因此，泡热水澡对于缓解肌肉疲劳，提高肌肉恢复速度有一定的帮助。