在剪映中进行自拍可以通过以下步骤进行：
1. 打开剪映应用并创建一个新的项目。
2. 在编辑界面的底部工具栏中选择“+”按钮，然后选择“拍摄”选项。
3. 在拍摄界面，你可以选择前置摄像头或后置摄像头进行自拍。点击屏幕上的相机图标切换摄像头。
6. 在录制过程中，你可以进行各种动作和表情，录制你想要的内容。
7. 点击屏幕上的停止按钮结束录制。
8. 完成自拍后，你可以在剪映中进行视频的剪辑、添加滤镜、音乐等后期处理。
<姿势效果这种视频效果叫做口型同步动画（口型对齐），一般是通过后期剪辑软件来制作的。下面是一些简单的步骤：
1.先将需要剪辑的视频导入到剪辑软件中。
2.然后打开软件中的文字编辑器，创建一个文本文档并输入相关的文本。
3.接着，在视频中找到需要添加动画的片段，在相应的位置暂停视频。
4.在暂停的位置上添加文字图层，并将刚才创建的文本文档复制到该图层上。
5.对该文本图层进行调整，根据需要调整字体、字号、颜色等，并将其放置在嘴巴的位置，使其与视频中的口型一致。
6.最后，将该视频导出为需要的格式并保存即可。
需要注意的是，这种效果的制作需要较高的技巧和经验，初学者可能需要多做几次尝试才能得到满意的效果。