海沧有多个公园，包括天竺山公园、青礁慈济祖宫、大屏山郊野公园、日月谷温泉、蔡尖尾山公园、海沧湾公园、火烧屿生态乐园、莲塘别墅等。

天竺山公园：位于海沧区东孚镇洪塘村，有天然氧吧和一条登山栈道，适合休闲和健身。

青礁慈济祖宫：位于马青路青礁坡村山东鸣岭，是闽南人口中的吴天夲吴真人供奉之地，有一个中医长廊和天梯，适合带老人和小孩游玩。

大屏山郊野公园：位于海沧区东孚街道，主要景点有樱花谷、山谷叠泉和环山步道。

日月谷温泉：位于厦门市海沧区东孚镇汤岸，是一个集观光度假、疗养、休闲运动健身和商务会议为一体的温泉主题公园。

此外，蔡尖尾山公园、海沧湾公园等也是不错的选择，可以查询旅游网站了解更多信息。