要自制全棉布卫生巾，您可以按照以下步骤进行：

1. **制作卫生巾外套**：

- 使用卡片纸制作纸样，画一个四角圆润的菱形，高度和宽度分别为23cm和20cm，确保上下角更宽，宽度达到6cm。

- 根据纸样用棉绒布或纯棉布剪出两张布片，这两片布将作为卫生巾外套的里外两面。

- 选择您喜欢的颜色和图案的布料，可以一面是纯色，另一面是图案，或者两面都是相同的图案或颜色。

2. **准备内芯材料**：

- 准备干净的棉花或者吸水性良好的棉质布料，这将作为卫生巾的内芯，起到吸收经血的作用。

3. **缝制卫生巾**：

- 将外套布料对折，沿边缘缝合，留下一个开口，以便填充内芯材料。

- 将棉花或棉质布料填充到外套中，分布均匀，确保中间部分稍微厚一些，以便更好地吸收经血。

- 将填充后的卫生巾外套缝合，确保内芯固定在适当的位置。

4. **添加防水层（可选）**：

- 如果需要，可以在卫生巾的底部添加一层防水布料，如PUL（聚氨酯）防水布，以防止渗漏。

5. **最后检查**：

- 检查缝制好的卫生巾，确保所有边缘都缝合牢固，没有脱线或松动的地方。

- 试用一下，确保舒适度和吸收性符合您的要求。