1 长高是一个需要时间和努力的过程，不是短时间内可以完成的。
2 身高的主要决定因素是遗传，但也受到环境和生活习惯的影响。
保持良好的饮食习惯、充足的睡眠、适量的运动以及正确的坐姿站姿等，都有助于促进身高的增长。
3 另外，一些专业的拉伸运动和瑜伽练习也可以帮助延长身体骨骼，促进身高的增长。
1 身子短可以通过一些方法来长高。
2 身高的主要因素是遗传和营养，如果父母都比较矮，那么孩子长高的可能性会相对较小。
此外，饮食不均衡、缺乏运动等也会影响身高的发育。
例如，多食用富含钙、蛋白质等营养丰富的食物，并尽量避免吃垃圾食品。
同时，坚持进行运动，如篮球、游泳等有助于肌肉的发展和促进骨骼的生长，有利于身高的增长。