1. 发酵食品：经过发酵后的面包、面饼等食品，易被分解吸收，同时还可减轻胃肠道负担，帮助消化。
2. 流食和半流食：面条、稀稠粥等食品，流动性好，能迅速进入肠道分解吸收，同时含水量也多，软化肠道残留物，有助于消化和吸收。
3. 含淀粉高的食物：红薯、土豆等，含淀粉量高，能迅速被分解吸收，不增加肠道负担。
“易吃两家饭”这个成语用来形容一个人同时依赖或者接受两个不同来源的供给或好处，通常指的是一个人在两个家庭之间两边都得到照顾，或者在两个单位（比如两个工作岗位）之间同时领取薪水。这个成语带有一定的贬义色彩，暗示该人可能不够忠诚或贪心。在现代社会中，这个表达也可能用于描述一个人在感情关系上同时保持多重联系，没有专一地对待某一方。
步骤：
1. 准备黄豆粉。黄豆粉可以在超市或者食品店购买到，也可以选择自己磨制。如果自己磨制，需要将黄豆浸泡、煮熟、晾干后磨成粉末。
2. 在一个大碗中，将黄豆粉与适量的白糖混合均匀。白糖的用量可以根据个人口味来调整，喜欢甜一些的可以多加一些。
3. 慢慢地加入适量的水，一边加水一边搅拌，直到黄豆粉变成粘稠的糊状。水的用量也要根据个人口感来调整，如果太稠可以适量加水，太稀则可以再加一些黄豆粉。
4. 将搅拌好的黄豆糊倒入锅中，用中小火慢慢煮。煮的过程中需要不断搅拌，以免出现结块或者糊锅的情况。
5. 煮至黄豆糊变得浓稠，颜色变深，且不再有生黄豆的味道时，就可以关火了。此时，易味舒豆花粉已经制作完成。
6. 将煮好的易味舒豆花粉倒入碗中，让其自然冷却。冷却后可以放入冰箱冷藏，口感更佳。
7. 在食用时，可以用勺子将易味舒豆花粉挖出来，加入适量的水或者牛奶搅拌均匀即可。也可以加入水果、坚果等作为配料，增加口感和营养价值。