应该为孩子们提供一个温暖、宽松、舒适的家庭环境。在家庭氛围中，尽量不去责骂或体罚，尽量采取说服和教育的方式。
不要让孩子有自卑感，父母可以和孩子一起分析问题的原因，并找到有针对性的方法，不能只是责骂或打骂来完全损害自信
青春期是孩子大脑发育的重要时期，营养的摄入对大脑发育有着重要的影响。以下是一些补脑的食物建议：
1. 鱼类：鱼类富含omega-3脂肪酸，对大脑发育和认知功能有益。建议多食用鲑鱼、鳕鱼、金枪鱼等。
2. 坚果：坚果富含蛋白质、维生素E和B族维生素，对大脑发育和记忆力有益。建议多食用核桃、杏仁、腰果等。
3. 蔬菜：蔬菜富含维生素、矿物质和抗氧化物质，对大脑发育和认知功能有益。建议多食用菠菜、西兰花、胡萝卜等。
4. 水果：水果富含维生素C和抗氧化物质，对大脑发育和认知功能有益。建议多食用蓝莓、草莓、橙子等。
5. 全谷类食物：全谷类食物富含膳食纤维、维生素和矿物质，对大脑发育和认知功能有益。建议多食用燕麦、全麦面包、糙米等。
需要注意的是，补脑食物只是辅助作用，孩子的饮食应该全面均衡，避免过度依赖某种食物。同时，孩子的饮食应该根据个人情况和营养需求进行合理搭配。
青春期孩子心理脆弱敏感可能是由于身体变化、情绪波动、社交压力等因素导致的。以下是一些建议，帮助孩子调整心态：
1. 建立积极的自我形象：鼓励孩子积极看待自己，包括自己的优点和缺点，并努力改善自己想要改变的地方。
2. 培养乐观的态度：引导孩子积极面对生活中的挑战和困难，从中看到积极的一面，并相信自己的能力和未来。
3. 学会放松和缓解压力：教育孩子如何放松自己，如通过深呼吸、运动、听音乐等方式来缓解压力，以及如何合理安排时间，避免过度压力。
4. 建立良好的人际关系：鼓励孩子多与同龄人交往，建立良好的人际关系，并学会倾听和理解他人。
5. 寻求专业帮助：如果孩子的心理问题严重，如出现抑郁、焦虑等情绪问题，应该及时寻求专业心理咨询或治疗。
总之，家长应该关注孩子的心理健康，给予支持和鼓励，帮助孩子建立积极的自我形象和乐观的态度，学会放松和缓解压力，建立良好的人际关系，并寻求专业帮助。