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豌豆热量是多少大卡
时间:2025-05-12 23:06:13
答案

通常情况下,豌豆的热量取决于其准备方式,一般来说,每100克煮熟的豌豆大约含有80至100卡路里,如果是冷冻或新鲜的豌豆,热量可能略有不同

豌豆炖肉做法
答案

食材

五花肉 500克 、 葱姜蒜 适量 、 料酒 一勺 、 老抽 半勺 、 生抽 一勺 、 豌豆 500克 、 盐 适量 、 水 适量 、 油 适量

烹饪步骤

步骤1/9

准备好食材

步骤2/9

五花肉焯水去腥洗净

步骤3/9

五花肉,胡萝卜切成丁块

步骤4/9

烧锅倒少许油,姜蒜炝锅

步骤5/9

倒入红烧肉煸炒榨油三分钟左右

步骤6/9

待榨出足够炒菜量的猪油后,一勺生抽,半勺老抽调味上色。

步骤7/9

倒入胡萝卜丁和豌豆,翻炒均匀1分钟。

步骤8/9

加入少许水,盖上锅盖焖8分钟左右。

最后一步

汤汁收干,揭开锅盖均匀地撒1勺盐,装盘开吃。

豌豆焖排骨做法步骤
答案

做法步骤如下:

1. 准备食材:排骨500g、豌豆150g、胡萝卜半只、山药一只、洋葱半个、芹菜2根、蒜苗2根、姜和蒜瓣适量、蚝油适量、酱油少许、料酒少许、白糖少许、盐少许、椰浆少许。

2. 排骨洗净,用盐、料酒、酱油和白糖抓匀腌制20分钟。

3. 在腌制排骨的时间,将配菜洗净切好。胡萝卜、豌豆、山药切花或丁,姜和蒜切小块,芹菜、洋葱、蒜苗切丁。

4. 排骨腌制好后,放入锅中,加入适量的水,大火煮沸后转小火煮30分钟,直至排骨熟软。

5. 将煮好的排骨捞出,沥干水分备用。

6. 热锅凉油,放入姜和蒜块爆香,然后放入胡萝卜、豌豆、山药翻炒均匀。

7. 倒入煮好的排骨,加入适量的蚝油、盐、白糖调味,翻炒均匀。

8. 倒入适量的椰浆或清水,大火煮沸后转小火焖煮15分钟。

9. 最后,放入芹菜、洋葱和蒜苗碎,翻炒均匀即可出锅。

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