每天喝生水和每天喝开水是不一样的，开水经过加热消灭了大量的细菌可以放心饮用。而喝生水，由于生水内部有大量的细菌。会对身体健康不利，所以千万不要喝生水。谢谢。
喝一些白酒，具有活血化瘀的功效，能够促进血液的循环，同时也能够改善睡眠质量，在日常生活当中压力比较大，就有可能会导致睡眠质量受到影响，所以在睡觉之前可以适当的喝一些白酒，可以达到缓解疲劳
好的，纯牛奶含有丰富的蛋白质和钙质，每天早上喝一瓶纯牛奶，能确保身体营养吸收，同時可补充钙的成份防止骨质疏松。但最好是搭配一点小食品如饼干之类，更易于牛奶的吸收。