一分钟演讲是一种常见的演讲形式，它需要在有限的时间内传递信息、表达观点。以下是一些一分钟演讲的技巧和方法：

- 做好准备：在演讲前，要明确演讲的主题和内容，并尽可能准备充分，包括收集相关的资料、整理思路等。

- 简明扼要：在演讲中，语言要简洁明了，避免过多的废话，同时要注意语速和发音的准确性。

- 突出重点：在演讲中，要突出重点内容，可以通过强调、重复等方式来引起听众的注意。

- 运用肢体语言：在演讲中，要适当运用肢体语言，如手势、表情等，以增强演讲的感染力。

- 保持自信：在演讲中，要保持自信，避免紧张和不安，可以通过深呼吸、放松等方式来缓解情绪。

总之，一分钟演讲需要在有限的时间内传递信息、表达观点，需要做好充分的准备，并运用一些技巧和方法来增强演讲的效果。