适合月子期间吃的甜品有：
木瓜牛奶露：木瓜和鲜奶是甜品的主要食材，可以提供丰富的蛋白质、维生素和矿物质。木瓜中的木瓜酶有助于蛋白质的消化和吸收，牛奶则提供了优质蛋白质和钙质。
南瓜银耳羹：南瓜含有丰富的膳食纤维和β-胡萝卜素，银耳则富含胶质蛋白，这道甜品有助于滋润肠道、补充能量和恢复体力。
红枣银耳羹：银耳能滋阴润肺、养胃生津，而红枣则能补中益气、养血安神，这道甜品对产后恢复有一定帮助。
黑芝麻糊：黑芝麻含有大量的脂肪和蛋白质，以及丰富的维生素E和钙、铁、锌等微量元素，能滋补肝肾、养血润燥，对产后恢复有很好的效果。
红豆沙：红豆富含维生素B1、B2、蛋白质和多种矿物质，能促进血液循环、增强抵抗力，同时也有很好的利尿作用，有助于排出体内多余水分。
需要注意的是，月子期间的饮食应保持清淡，避免过多的糖分摄入。同时，甜品也不应过量食用，以免影响食欲和消化功能。
明确结论：适合曼谷旅游发的朋友圈内容应包括美食、购物、文化和景点四个方面，突出曼谷的特色和魅力。
解释原因：曼谷是泰国的首都，汇聚了泰国的文化精华和美食佳肴，还有众多的购物场所和著名景点。发朋友圈分享曼谷的旅游经历，可以引起朋友们的兴趣和好奇，也可以传递出曼谷独特的魅力和文化氛围。
内容延伸：
1. 美食：曼谷的美食文化非常丰富，有红咖喱、青咖喱、泰式炒河粉、冬阴功汤等各种佳肴，可以通过分享美食图片和美食店铺地址来推荐给朋友。
2. 购物：曼谷有很多的购物场所，如中央世界、MBK购物中心、夜市等，可以分享购物体验和推荐的商品，提供购物攻略和折扣信息。
3. 文化：曼谷有很多古老的寺庙和博物馆，如大皇宫、玉佛寺、泰国国家博物馆等，分享这些文化景点的历史和特色，展示曼谷的文化底蕴。
4. 景点：曼谷还有很多著名景点，如暹罗百韦、拍汉美国的寺庙、郑王庙等，分享旅游路线和观光地点，带领朋友们一起体验曼谷的美好。
具体步骤：
1. 确定内容方向：从美食、购物、文化和景点四个方面入手，确定分享的内容方向和重点。
2. 搜集信息：通过亲身体验和网络搜索等手段搜集相关资料和图片，为朋友们提供详实的行程介绍和推荐。
3. 图文并茂：选取经典的图片和生动的文字来展现曼谷的特色和魅力，整体风格应简洁清新，突出曼谷的风土人情。
4. 定期更新：保持经常更新的频率，分享自己的旅行感悟和新发现，引导朋友们更全面地了解曼谷的文化和风情。
5. 关注互动：积极回应朋友们的评论和询问，互相交流经验和看法，为大家提供更丰富、深入的旅行体验。
银耳汤，水煮鸡蛋，蒸蜜薯，每日坚果，鸡蛋饼，酸奶燕麦糊。小米红枣粥，花生核桃豆浆，馄饨，紫米粥，杂粮米糊，菠菜鸡蛋胡萝卜面
1、小米粥：小米粥营养丰富，富含碳水化合物、蛋白质、钙、磷、铁、维生素B等多种营养成分，有助于补充产妇分娩后所消耗的能量。
2、面条：面条也是一种适合产后早餐的食物选择，面条含有丰富的碳水化合物、蛋白质，有助于补充能量。此外，其还含有多种维生素、矿物质，对于产妇的身体恢复比较有益。
除了小米粥和面条外，还有一些其他的产后早餐可以选择，如鸡蛋、牛奶、香蕉等，对于产后早餐，应该选择营养丰富、易于消化的食品，能够帮助产妇恢复身体，提高身体免疫力和代谢能力。