答，一个月瘦14斤，如果在没有减肥的情况下就不正常，一定要去医院检查，看身体出现了什么问题，如果要是在减肥期间减肥，那就属于身体正常范围，有人一个月减肥能减到20到30斤。
1 可能会松弛。
2 因为人体在减重过程中会消耗脂肪和肌肉，如果瘦的过快，可能会导致肌肉流失过多，而肌肉是保持皮肤紧致的重要组成部分，因此可能会出现皮肤松弛的情况。
3 为了避免皮肤松弛，可以适当控制减重速度，同时进行力量训练和按摩，增加肌肉量和促进血液循环，有助于保持皮肤紧致。
通常情况下，一个月如果掉肉20斤，这种减肥方式造成的快速减肥，其减掉的大部分都是水分，并没有脂肪。因为减肥要有一个科学的循序渐进的办法。通过不吃饭这种方式，很快实现掉肉。减掉的基本上都是水分而并非脂肪。