1、食材:鲫鱼一条,老豆腐一块,葱适量,香菜适量,盐适量,米醋适量,姜适量。
2、在菜市场挑选新鲜的活鱼,杀好后,去除内脏,清洗干净,备用。
3、锅烧热,放入适量的豆油,烧热后放入切好的姜片5-6片。
4、把洗好沥干水份的鲫鱼放入到锅里煎炸,火不要太大,待一面炸的略黄后,将鱼翻过来再煎炸另一面。
5、然后放入清水,淹没鱼为宜。
6、待汤烧开后,放入切好的豆腐块,然后在小火焖10分钟,即可。
鲫鱼煮汤是一道营养丰富的汤品,可以添加多种配菜来增添味道和营养价值。推荐的配菜包括蔬菜如胡萝卜、洋葱、番茄、豆腐等,还可以加入一些中草药如黄芪、枸杞、当归等来增强汤的营养功效。同时,搭配饭或面食一起食用会更加美味可口。鲫鱼富含优质蛋白质和多种维生素,与配菜搭配,能促进营养吸收和增强身体免疫力,为日常健康提供有益帮助。
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首先把鲫鱼内脏和鱼鳞清理干净。
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热锅下油,放鲫鱼进去,撒适量的盐用小火煎,煎至两面焦黄色。
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然后放200毫升水进去,再加适量的盐、料酒。
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盖上盖子大火煮沸转小火煮。
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煮到汤水变成奶白色大概10分钟左右,然后加适量的白粥进去。
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盖上盖子中火煮5分钟左右就可以熄火了。
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然后打开,把鱼捞上碟子。
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浇适量的香油、生抽到鱼面。
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非常美味好吃的鲫鱼粥就做好了。