吃亚麻籽粉有如下
1、保护视力，亚麻籽粉里面富含有不饱和脂肪酸和DHA，而眼球中的视网膜和视神经含有丰富的DHA，但是我们人体没有办法自己合成这种脂肪酸，所以需要从食物中来摄取，那么在日常生活中可以用亚麻籽粉搭配紫甘蓝一起食用，可以促进我们的视力健康、保护视力。
2、美容养颜、改善皮肤问题，亚麻籽粉能够使我们的肌肤娇柔亮泽、改善皮肤脂肪含量，使肌肤更加的顺滑、滋润、柔软和富有弹性，能够改善种种皮肤问题，达到美容养颜的效果。
亚麻籽粉、小麦胚芽粉、椰子粉的保质期通常是一年左右，但实际上它们的保质期也取决于保存方式和环境。
为了保持它们的新鲜度，最好将它们存放在干燥、阴凉的地方，要避免阳光直射和高温潮湿的环境。尽可能将容器盖好，以免其受到空气中的湿气和尘土的污染。如果保存得当，亚麻籽粉、小麦胚芽粉、椰子粉可以保持良好的品质和口感，在保质期内能够安全食用。
不建议食用氧化的亚麻籽粉。氧化的亚麻籽粉可能会产生有害物质，对人体健康造成危害。亚麻籽粉含有丰富的营养物质，如蛋白质、膳食纤维、维生素、矿物质等，是一种非常健康的食品。为了保持其营养价值和新鲜度，建议在购买后及时食用，并存放在干燥、阴凉、通风的地方。