当男朋友很忙时，维持感情确实是一项挑战，但以下是一些建议，可以帮助你保持与男友的紧密联系和稳定的关系：
理解和尊重：首先，理解他的忙碌状态。每个人都有自己的事业、学业或兴趣爱好，这可能会占据他们的大部分时间。尊重他的选择和努力，不要因为他忙碌而感到被忽视或被冷落。
有效的沟通：找到适合双方的沟通方式。如果他经常忙碌，可以尝试通过短信、电话、视频通话等方式保持联系。确保在沟通时，双方都能坦诚地表达自己的想法和感受。
计划共享时间：尽量在他有空的时候安排约会，或者寻找一些可以一起参与的活动。即使时间有限，也可以一起看电影、共进晚餐或者去散步，以增进感情。
保持独立：在男友忙碌的时候，你也可以充实自己的生活。追求自己的兴趣爱好、学习新技能或者与朋友聚会，这些都能让你保持独立和自信。
信任和耐心：信任是维持感情的关键。相信他会尽力平衡工作和感情，同时保持耐心，不要过分期待他能在所有时候都陪伴在你身边。
共同目标：设定一些共同的目标，如旅行、学习新技能或参加某个活动。这可以让你们更加期待未来，并在共同努力的过程中增进感情。
积极表达爱意：在他忙碌的时候，通过文字、语音或实际行动表达你对他的关心和爱意。让他知道，无论他多忙，你都会在他身边支持他。
总之，当男朋友很忙时，维持感情需要双方共同努力。通过理解、尊重、沟通、信任和共同目标，你们可以度过这段忙碌的时期，并建立起更加稳固和美好的感情。
如果你的男朋友愿意向你倾诉他的烦恼焦虑，那对于你们来说是一种很好的相处方式。两个亲密的人，一方愿意将自己的心情袒露，无疑就是希望从对方身上得到安慰或鼓励。作为另一方的你不能够去指责或者埋怨，试着去理解他，两个人相互理解扶持，焦虑自然就烟消云散了。
但是如果你的男朋友不愿意向你倾诉，选择一个人默默的承受，就说明他内心还是有点大男子主义，不想让你看到他软弱的一面，这个时候就不需要去跟他谈心交流，反而会让他心理负担加重。你能做的就是默默为他打点好生活上的一切，让他感到你一直是他温柔的避风港就好。
如何正确安慰
首先调整自己的情绪
当你的男朋友因为焦虑而做出冷淡你的事或者情绪低落的时候，你的情绪其实也会继续影响到你男朋友的情绪。这时候你应该先调整自己的情绪，告诉自己男朋友现在需要你的安慰陪伴，不是与他斗气的时候。不要去质问他是不是不爱你了这种问题，不是每个男人都是把爱挂在嘴边，只要你能想到平时喜欢看着你傻笑，走路不忘牵你的手这种回忆，那他就是爱你的，不要和自己较真。
分析男友现状
你要学会接受男友脆弱的这一面，作为一个爱他的人，你应该清楚男朋友当下是为什么会焦虑，或者有什么烦心事。是为了工作上的事，还是生活上的事，或者学习上的事？往往男生不需要过多的安慰，只需要你默默的关注他，让他感受到有人在乎自己就足够了。
给他适当空间
男生经常焦虑不仅仅是工作或者生活上的琐事，还有外界的压迫感，都会让男生喘不过气。为什么说男生下班后都宁愿在地下车库多抽一根烟也不愿意早回家，就是因为在家没有属于自己的空间了。女朋友的压迫，父母的压迫等，都让男生没有过多的自由空间。所以，在你让他感受到你的安慰陪伴后，多留给他一点空间，让他自我缓解。
言语安慰
言语的安慰是最能直面体现你关心他的行为，用温柔的语气告诉他，你一直在他身边，鼓励他激励他，没有人会将关心他的人推开。
减压方法
1.陪他做他喜欢做的事
两个人陪对方做他喜欢的事情都是快乐的，在男朋友焦虑的时候，就陪男朋友做他喜欢的事。例如：陪他一起打游戏，十个男生九个爱打游戏不是传说。让男生打游戏就是他最简单直接有效的方法，陪他一起打游戏，做他游戏的红颜知己，让他尽情在游戏中的宣泄压力。
2.犒劳他的胃
老话说得好，要想抓住男人的心，就要先抓住他的胃，不是没有道理的。当人沮丧难过的时候，看到美食心情是会转变的，当你男朋友下班后，看着桌上一桌你精心烹饪的美食，什么焦虑不安都会烟消云散的，当然，如果你的厨艺不佳，用心做出的菜肴，你的男朋友也能感受到你的用心的。
3.肢体接触
肢体上的接触也能赶走男朋友的负面心情哟，一个大大的拥抱会让他感受到温暖，或者小鸟依人的依偎在他的怀里，让他有踏实想要坚强起来保护你的情感。这样，男朋友自己就会自我疏导成功，坚强起来。
4.惊喜小礼物
无论男女，收到礼物都会非常开心的，不止女生期待收到礼物，男生其实也一样很期待。可以送平时男朋友口中提到过的，喜欢但是还没买的东西，或者日常能需要用到的礼物。这里不建议送按照自己审美去挑的礼物哦，这样男生即使有收到礼物的开心也没有得到自己想要的那种开心，达不到想要给他惊喜降压的效果哦~