运动的时候肌肉一直紧绷在那里，不放松肌肉自身恢复的能力不快！会让肌肉长时间处在这种状态，会缩短肌肉细胞的寿命！
运动不流汗是因为运动强度低
不出汗并不代表身体没有运动，身体仍然会消耗能量，因此可以选择其他形式的运动，比如室内运动或者温和的户外运动，来保持身体健康。
运动后是否感到饥饿取决于多种因素，包括个人的身体状况、饮食习惯、健康状况等。
如果你的运动量较大且持续时间较长，你可能会经历短暂的“后燃效应”，这是指运动后的几小时内仍能燃烧额外的卡路里，这也可能是你不感到特别饥饿的原因之一。