好的很。
小黄姜主要含有姜醇、姜油萜、姜烯、水芹烯、柠檬醛、芳香油等油性挥发物，还有姜辣素、维生素、姜油酚、树脂、淀粉、纤维及少量的矿物质。
长期吃小番茄的好处：番茄含有多种的维生素，其中包括维生素C、维生素B可以起到美容养颜，去斑，增强免疫力，番茄中富含糖分，其中包括葡萄糖和果糖，可以增强人体的食欲，具有生津健脾的功效。
长期吃小番茄的坏处：小番茄的价格比较贵。
长期吃山药豆和吃山药有同样的作用，但山药豆吃起来也很方便的，放在米中同一起煮就可以了，吃起来又有营养又好吃，还很面呼的。没有坏处的。