1.您可以拨打保险公司发布的服务热线，这是最直接、最快捷的投诉方式。基本上，服务热线是保险公司的客户服务电话，直接转移到手动座位上。与客户服务反馈后，等待后续回复。
2、还可以通过保险公司的在线客户服务、投诉邮箱、官方网站或线下公司营业网点进行投诉，主张合法权益。
3、可拨打中国银行业监督管理委员会投诉热线，法权益的保险消费者投诉热线。
4.您可以通过电子邮件向中国银行业监督管理委员会投诉，并将材料邮寄或电子邮件发送给中国银行业监督管理委员会投诉。
5.可以向保险业协会投诉，属于自律组织，可以接受保险投诉。
6、请仲裁机构仲裁或向人民法院提起诉讼。如果上述两种方法都没有解决自己的问题，并且有明确的证据，那么你可以先申请仲裁机构仲裁，如果仍然没有解决，你可以向人民法院提起诉讼。
投诉仲裁的有效性取决于具体情况，包括投诉的原因、投诉的对象以及可用的投诉渠道。以下是一些可能有助于提高投诉仲裁有效性的建议：
明确投诉的原因和诉求：在投诉之前，您需要明确自己的投诉原因和诉求。这有助于您更清晰地表达自己的立场，并让仲裁机构更好地理解您的问题。
选择合适的投诉渠道：不同的投诉可能需要通过不同的渠道进行。例如，如果您正在投诉一个在线购物平台，您可能需要通过该平台的客户服务部门或在线投诉表单进行投诉。如果您正在投诉一个实体企业，您可能需要通过电话或邮件进行投诉。选择合适的投诉渠道可以确保您的投诉得到及时和适当的处理。
提供详细的证据和信息：在提交投诉时，您需要提供尽可能详细的证据和信息，以支持您的诉求。这可能包括购买记录、聊天记录、照片或视频等。详细的证据和信息可以帮助仲裁机构更全面地了解您的问题，并作出更公正的裁决。
保持冷静和礼貌：在投诉过程中，保持冷静和礼貌是非常重要的。避免使用攻击性或侮辱性的言辞，以免影响投诉的处理。
寻求专业法律建议：在某些情况下，您可能需要寻求专业法律建议来支持您的投诉。例如，如果您正在处理一个复杂的合同纠纷，一个律师可能会为您提供有价值的建议和支持。
最后需要强调的是，每个仲裁机构的程序和规则可能都有所不同。因此，在提交投诉之前，建议您仔细阅读相关机构的指南和政策，以确保您了解并遵循正确的步骤和程序。