澜沧江（Lancang River），位于中国，是湄公河（Mekong River）的上游。湄公河发源于中国青海省唐古拉山，经过多个国家，最终在越南胡志明市流入南海。

澜沧江发源于中国青海省玉树藏族自治州杂多县的扎曲河。扎曲河发源于唐古拉山脉主峰各拉丹东雪山，海拔6,100米，上游名为玉树澜沧江源。

澜沧江流经中国多个省份，最后在中国云南省西双版纳傣族自治州流入湄公河。澜沧江在中国境内主要流经西藏自治区、青海省、四川省和云南省。

湄公河流经的国家包括中国、老挝、缅甸、泰国、柬埔寨和越南，是东南亚地区最重要的河流之一，被誉为“亚洲的多瑙河”。