首先，要确保表面没有污渍，没有油污等，可以用抹布沾取少许洗洁精清洗表面，然后用干净的抹布擦拭即可。
其次，可以用抹布沾取少许白酒，轻轻地擦拭表面，让白酒中的酒精慢慢渗入粘接部位，然后再用抹布擦拭干净即可。
最后，可以用抹布沾取少许清水或者稀释的乙醇，然后轻轻地擦拭表面，让清水或者乙醇慢慢渗入粘接部位，然后再用抹布擦拭干净即可。以上三种方法都可以有效地去除阿希莫音响表面的粘接，但是要注意，不要用力擦拭，以免损坏表面。
炒粉水莫（米粉）时不粘锅的关键在于以下几个步骤：
1. 预热锅具：先将锅烧热，可以加入少许油，用中火加热至油开始微微冒烟，然后将油倒出，只留下预热过的锅。
2. 润锅：在没有油的情况下，将米粉加入锅中，快速翻炒几下，让米粉与锅面接触产生轻微的摩擦，这样可以帮助形成一层薄薄的保护膜，减少粘锅。
3. 控制火力：在炒米粉的过程中，应该使用中火或中小火，避免火势太旺导致米粉局部烧焦粘锅。
4. 适量加油：在米粉炒至稍微变热之后，可以加入少量的食用油，继续翻炒，让米粉均匀吸收油脂，这样可以进一步防止粘锅。
5. 快速翻炒：在整个炒制过程中，要不停地翻炒米粉，让其受热均匀，避免米粉在锅底堆积和粘连。
6. 适量加水：如果米粉过于干燥，可以适量加入一些水或高汤，但要小心，水量不宜过多，以免米粉变得过于湿软。
7. 最后调味：待米粉炒至接近完成时，再加入适量的盐、酱油、蔬菜等调味料，快速翻炒均匀后即可出锅。
遵循以上步骤，通常可以避免炒米粉时粘锅的问题。
一碗汤粉的热量大概在500-700大卡。
每100克的生粉热量大约是350大卡，而一碗粉需要2~3两的米粉，大概的热量在350~500大卡，米粉中需要加入肉沫、辣椒油、泡菜等配料，整体的热量大概在500~700大卡。对于减肥人群讲一碗汤粉的热量还是比较高的，在减肥期间，还应要减少汤粉的食用次数。